പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. എത്രയോക്കെ ശ്രമിച്ചാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റത്തവരുമുണ്ട്. കൃത്യമായ വ്യായാമം, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ പിന്തുടർന്നാൽ മാത്രമേ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് എല്ലാവർക്കുമറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. പക്ഷെ വീട്ടിൽ വളരെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. പ്രകൃതിദത്തമായ ഈ രീതികൾ മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
ഇത്തരത്തിൽ വീട്ടിൽ ലഭ്യമായ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ, ഗ്രീൻ ടീ, കായീൻ കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. ഈ പ്രതിവിധികൾ പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
